منتدى دنيـــا وردى .. منتدى نسائى للمرأة فقط
الرجيم الصحي بالصور؟؟ 58uo0
عزيزتى الزائرة : يرجى التكرم بتسجيل الدخول إذا كنتى عضوة معنا
أو التسجيل إن لم تكونى عضوة وترغبى فى الإنضمام إالى أسرة منتدى
( دنيا وردى)

وشكرا
إدارة المنتدى


منتدى دنيـــا وردى .. منتدى نسائى للمرأة فقط
الرجيم الصحي بالصور؟؟ 58uo0
عزيزتى الزائرة : يرجى التكرم بتسجيل الدخول إذا كنتى عضوة معنا
أو التسجيل إن لم تكونى عضوة وترغبى فى الإنضمام إالى أسرة منتدى
( دنيا وردى)

وشكرا
إدارة المنتدى


منتدى دنيـــا وردى .. منتدى نسائى للمرأة فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى عام للمرأه العربية
 
الرئيسيةأحدث الصورالبوابةالتسجيلشكوىدخول
السلام عليكم .. لمن تريد الإنضمام للطاقم الإدارى برجاء قراءة الشروط فى (منتدى قوانين دنيا وردى) وشكرا.

 

 الرجيم الصحي بالصور؟؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الأمبراطورة
ورداية نشيطة
ورداية نشيطة
الأمبراطورة


الأوسمة صاحبة الموضوع المميز
الجنس انثى الابراج السرطان عدد المساهمات : 217

الرجيم الصحي بالصور؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: الرجيم الصحي بالصور؟؟   الرجيم الصحي بالصور؟؟ Emptyالسبت 20 مارس 2010 - 16:30

الرجيم الصحي بالصور؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في


الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح



المشي نصف ساعة يومياً

الرجيم الصحي بالصور؟؟ 85456
الرجيم الصحي بالصور؟؟" />




الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

الرجيم الصحي بالصور؟؟ 85457



بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

الرجيم الصحي بالصور؟؟ 85458




إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

الرجيم الصحي بالصور؟؟ 85459



إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
الرجيم الصحي بالصور؟؟ 85460



أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

الرجيم الصحي بالصور؟؟ 85461






أو عصير البرتقال والكيوي

الرجيم الصحي بالصور؟؟ 85462




استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

الرجيم الصحي بالصور؟؟ 85463



تجنب تناول الوجبات المقلية

الرجيم الصحي بالصور؟؟ 85464



نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردى
صاحبة الموقع
صاحبة الموقع
وردى


الأوسمة الأدارة
الجنس انثى الابراج الاسد عدد المساهمات : 798

الرجيم الصحي بالصور؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور؟؟   الرجيم الصحي بالصور؟؟ Emptyالسبت 20 مارس 2010 - 17:50

شكرا ليكى يا قمر على الموضوع الرائع
وفى انتظار جديدك المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://donyawaaardy.yoo7.com
 
الرجيم الصحي بالصور؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى دنيـــا وردى .. منتدى نسائى للمرأة فقط :: أقسام الصحة والأسرة :: منتدى الرشاقة-
انتقل الى: